Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,3 µg 12%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- B6-vitamiini 1,4 mg 82%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 53 µg 96%
- Jodi 8,8 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2,3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5,8 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Vaalea tonnikala öljyssä säilykevaalea, öljysäilyke, valutetut kiinteät aineet198 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala öljyssäkevyt, säilötty öljyyn, valutettu, suolattu198 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala öljyissä säilykkeissäkevyt, öljysäilyke, valutettu, suolaton198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
Määrä 100 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained sisältää 134 kcal, 15 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
Määrä 50 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained sisältää 67 kcal, 7,7 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
Määrä 150 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained sisältää 201 kcal, 23 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
Määrä 200 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained sisältää 268 kcal, 31 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
Määrä 250 g ruokaa Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained sisältää 335 kcal, 39 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1008 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
