Tiedä, mitä lautasellasi on
Sardines, canned in oil, undrained
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 280 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 8,2 µg 41%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 5,8 µg 242%
Kivennäisaineet
- Kalsium 250 mg 19%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Fosfori 320 mg 26%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Seleeni 30 µg 55%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sardines, canned in oil, undrained
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained?
Määrä 100 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained sisältää 270 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained?
Määrä 50 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained sisältää 135 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained?
Määrä 150 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained sisältää 405 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained?
Määrä 200 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained sisältää 540 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained?
Määrä 250 g ruokaa Sardines, canned in oil, undrained sisältää 675 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1029 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
