Tiedä, mitä lautasellasi on
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 7,4 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 6,5 µg 33%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 5,9 µg 246%
Kivennäisaineet
- Kalsium 290 mg 22%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Fosfori 310 mg 25%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Seleeni 37 µg 67%
- Jodi 24 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 16 g | 2,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,2 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 3,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 33 g | 4,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 41 g | 5,6 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardiini keskiarvo öljyssä ja tomaattikastikkeessa208 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
Määrä 100 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained sisältää 143 kcal, 16 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
Määrä 50 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained sisältää 72 kcal, 8,2 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
Määrä 150 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained sisältää 215 kcal, 25 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
Määrä 200 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained sisältää 286 kcal, 33 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
Määrä 250 g ruokaa Sardines, canned in tomato sauce, undrained sisältää 358 kcal, 41 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1031 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
