Tiedä, mitä lautasellasi on
Salmon, assorted flavours, canned, undrained
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 410 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 5,5 µg 28%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Seleeni 18 µg 33%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,3 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2,5 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon king fillet flesh cold or hot smoked new zealand251 kcal / 100 g
- Säilyknieriä tai vaaleanpunainen lohi säilykkeinäsäilyke, valutetut kiinteät aineet138 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salmon, assorted flavours, canned, undrained
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
Määrä 100 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained sisältää 145 kcal, 15 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
Määrä 50 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained sisältää 73 kcal, 7,3 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
Määrä 150 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained sisältää 218 kcal, 22 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
Määrä 200 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained sisältää 290 kcal, 29 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
Määrä 250 g ruokaa Salmon, assorted flavours, canned, undrained sisältää 363 kcal, 37 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1025 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
