Tiedä, mitä lautasellasi on
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1207 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,5 µg 1%
- D-vitamiini 3,6 µg 18%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,66 mg 39%
- Biotiini (B7) 2,9 µg 10%
- B12-vitamiini 4,6 µg 192%
- Koliini 89 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,9 mg 0%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 28,2 mg 7%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 408 mg 9%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 17,3 µg 32%
- Jodi 5,9 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
Määrä 100 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sisältää 164 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
Määrä 50 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sisältää 82 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
Määrä 150 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sisältää 245 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
Määrä 200 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sisältää 327 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
Määrä 250 g ruokaa Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked sisältää 409 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1552 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
