Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,7 µg 14%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 14 mg 88%
- B6-vitamiini 1,6 mg 94%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 3,6 µg 150%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Seleeni 55 µg 100%
- Jodi 8,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissäkevyt, vesisäilyke, valutettu, suolattu86 kcal / 100 g
- Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä suolatonvalkoinen, vesisäilyke, suolaton, valutetut kiinteät ainekset128 kcal / 100 g
- Säilyketonnikala valkoinenvalkoinen, vedessä säilötty, valutettu128 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala vedessäkevyt, säilötty veteen, suolaton, valutut kiinteät aineet116 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
Määrä 100 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sisältää 79 kcal, 12 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
Määrä 50 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sisältää 40 kcal, 6,2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
Määrä 150 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sisältää 119 kcal, 19 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
Määrä 200 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sisältää 158 kcal, 25 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
Määrä 250 g ruokaa Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained sisältää 198 kcal, 31 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
