Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 340 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,7 µg 9%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 17 mg 106%
- B6-vitamiini 1,9 mg 112%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 4,7 µg 196%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Seleeni 67 µg 122%
- Jodi 9,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 30 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissäkevyt, vesisäilyke, valutettu, suolattu86 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä suolatonvalkoinen, vesisäilyke, suolaton, valutetut kiinteät ainekset128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
Määrä 100 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained sisältää 88 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
Määrä 50 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained sisältää 44 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
Määrä 150 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained sisältää 132 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
Määrä 200 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained sisältää 176 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
Määrä 250 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained sisältää 220 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
