Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,1 µg 11%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 18 mg 113%
- B6-vitamiini 1,7 mg 100%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 4,2 µg 175%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Seleeni 88 µg 160%
- Jodi 13 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä suolatonvalkoinen, vesisäilyke, suolaton, valutetut kiinteät ainekset128 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissäkevyt, vesisäilyke, valutettu, suolattu86 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala vedessäkevyt, säilötty veteen, suolaton, valutut kiinteät aineet116 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
Määrä 100 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained sisältää 117 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
Määrä 50 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained sisältää 59 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
Määrä 150 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained sisältää 176 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
Määrä 200 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained sisältää 234 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
Määrä 250 g ruokaa Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained sisältää 293 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
