Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen, vesisäilyke, suolaton, valutetut kiinteät ainekset
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 42 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 49%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 65,7 µg 119%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 annos | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 annosta | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen tonnikalasäilyke öljyssä suolatonvalkoinen, öljysäilyke, suolaton, valutetut kiinteät ainekset186 kcal / 100 g
- Valkotonnikalasäilötty öljyyn, valutettu, suolaton186 kcal / 100 g
- Valkoinen tonnikalasäilyke öljyssä suolattuvalkoinen, tonnikala, vaalea liha, öljysäilyke, valutettu, suolattu186 kcal / 100 g
- Säilyketonnikala valkoinenvalkoinen, öljyssä säilötty, valutettu186 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala vedessäkevyt, säilötty veteen, suolaton, valutut kiinteät aineet116 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissäkevyt, vesisäilyke, valutettu, suolaton116 kcal / 100 g
- Vaalea tonnikala öljyssä säilykevaalea, öljysäilyke, valutetut kiinteät aineet198 kcal / 100 g
- Tonnikala vedessä säilyke107 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Kiinteä suolavesitonnikalasäilyke, vaalea115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton sisältää 128 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton sisältää 109 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton sisältää 218 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton sisältää 54 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton sisältää 326 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton sisältää 435 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton sisältää 64 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä, suolaton sisältää 192 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171988 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
