Tiedä, mitä lautasellasi on
Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä
Kalorit ja ravintoarvot
kevyt, vesisäilyke, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 30 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 13,3 mg 83%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 80,4 µg 146%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevyt tonnikala öljyissä säilykkeissäkevyt, öljysäilyke, valutettu, suolaton198 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala öljyssäkevyt, säilötty öljyyn, valutettu, suolattu198 kcal / 100 g
- Vaalea tonnikala öljyssä säilykevaalea, öljysäilyke, valutetut kiinteät aineet198 kcal / 100 g
- Valkoinen tonnikalasäilyke vedessä suolatonvalkoinen, vesisäilyke, suolaton, valutetut kiinteät ainekset128 kcal / 100 g
- Säilyketonnikala valkoinenvalkoinen, vedessä säilötty, valutettu128 kcal / 100 g
- Valkotonnikalasäilötty öljyyn, valutettu, suolaton186 kcal / 100 g
- Valkoinen tonnikalasäilyke öljyssä suolatonvalkoinen, öljysäilyke, suolaton, valutetut kiinteät ainekset186 kcal / 100 g
- Tonnikala vedessä säilyke107 kcal / 100 g
- Kiinteä suolavesitonnikalasäilyke, vaalea115 kcal / 100 g
- Tonnikalamaustamaton, veteen säilötty, valutettu124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä?
Määrä 100 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä sisältää 116 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä?
Määrä 50 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä sisältää 58 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä?
Määrä 150 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä sisältää 174 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä?
Määrä 200 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä sisältää 232 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä?
Määrä 250 g ruokaa Kevyt tonnikala vesissä säilykkeissä sisältää 290 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3131 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
