Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 360 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,8 µg 9%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 20 mg 125%
- B6-vitamiini 1,9 mg 112%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 2,5 µg 104%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Seleeni 90 µg 164%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Vaalea tonnikala öljyssä säilykevaalea, öljysäilyke, valutetut kiinteät aineet198 kcal / 100 g
- Kevyt tonnikala öljyissä säilykkeissäkevyt, öljysäilyke, valutettu, suolaton198 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
Määrä 100 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained sisältää 175 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
Määrä 50 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained sisältää 88 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
Määrä 150 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained sisältää 263 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
Määrä 200 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained sisältää 350 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
Määrä 250 g ruokaa Tuna, canned in assorted oils, plain, drained sisältää 438 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) K1011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
