Tiedä, mitä lautasellasi on
Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesteroli 70,2 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33,1 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 5,2 µg 26%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 15 µg 625%
Kivennäisaineet
- Kalsium 430 mg 33%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 450 mg 36%
- Kalium 440 mg 9%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 35 µg 64%
- Jodi 23 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardiini tomaattikastikkeessa säilyketomaattikastikkeessa säilyke, valumaton174 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Silli mauste/suolasilli keskiarvo219 kcal / 100 g
- Sardiinitomaattikastikkeessa, säilyke, valutettu194 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo paistettu197 kcal / 100 g
- Tonnikala keskiarvo135 kcal / 100 g
- Sardiinisäilykeöljyssä, valutettu237 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa sisältää 208 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa sisältää 104 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa sisältää 312 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa sisältää 416 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa sisältää 520 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 831 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
