Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala, painotettu keskiarvo, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesteroli 69,3 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35,1 µg 4%
- C-vitamiini 0,03 mg 0%
- D-vitamiini 9,4 µg 47%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 48%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 14,1 µg 4%
- B12-vitamiini 4,7 µg 194%
Kivennäisaineet
- Kalsium 89,5 mg 7%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 267 mg 21%
- Kalium 429 mg 9%
- Sinkki 0,98 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 28 µg 51%
- Jodi 71,8 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 52 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala keskiarvo paistettu155 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo leivitetty paistettu185 kcal / 100 g
- Seiti paistettu ei korppujauhoja149 kcal / 100 g
- Kalapuikko teollinen paistettu242 kcal / 100 g
- Seiti leivitetty paistettu174 kcal / 100 g
- Hoki hokikala paistettu124 kcal / 100 g
- Pangasius leivitetty paistettu157 kcal / 100 g
- Ahven leivitetty paistettu158 kcal / 100 g
- Pangasius haimonni filee paistettu115 kcal / 100 g
- Kirjolohi paistettu240 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala, painotettu keskiarvo, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu sisältää 197 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu sisältää 99 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu sisältää 296 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu sisältää 394 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, paistettu sisältää 493 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33590 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
