Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti, paistettu, ei korppujauhoja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 449 mg 20%
- Kolesteroli 77,5 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31,5 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,9 µg 10%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 7,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 7,6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,91 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,2 mg 1%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 15,5 mg 4%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 472 mg 10%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27,8 µg 51%
- Jodi 116 µg 78%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 47 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Seiti leivitetty paistettu174 kcal / 100 g
- Hoki hokikala paistettu124 kcal / 100 g
- Seiti keitetty suolaton91 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo paistettu197 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo paistettu155 kcal / 100 g
- Siika paistettu ei korppujauhoja165 kcal / 100 g
- Kirjolohi paistettu240 kcal / 100 g
- Pangasius haimonni filee paistettu115 kcal / 100 g
- Pangasius leivitetty paistettu157 kcal / 100 g
- Silakka leivitetty paistettu silakkapihvi194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti, paistettu, ei korppujauhoja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja?
Määrä 100 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja sisältää 149 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja?
Määrä 50 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja sisältää 75 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja?
Määrä 150 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja sisältää 224 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja?
Määrä 200 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja sisältää 298 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja?
Määrä 250 g ruokaa Seiti, paistettu, ei korppujauhoja sisältää 373 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32248 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
