Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
93
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Kolesteroli 80,7 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,7 µg 9%
- E-vitamiini 0,91 mg 6%
- K-vitamiini 0,12 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 8,7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,99 µg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,1 mg 1%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 512 mg 11%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,2 µg 55%
- Jodi 128 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turska uunissa89 kcal / 100 g
- Hoki hokikala uunissa85 kcal / 100 g
- Uunikala seiti valkokastike juusto kevytmaito korppujauho117 kcal / 100 g
- Uunikala seiti valkokastike juusto rasvaton maito korppujauho114 kcal / 100 g
- Seiti leivitetty paistettu174 kcal / 100 g
- Seiti paistettu ei korppujauhoja149 kcal / 100 g
- Lohifilee uunissa227 kcal / 100 g
- Pangasius haimonni filee uunissa75 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee uunissa177 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko seiti kevytmaito81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Seiti, uunissa sisältää 93 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Seiti, uunissa sisältää 47 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Seiti, uunissa sisältää 140 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Seiti, uunissa sisältää 186 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Seiti, uunissa sisältää 233 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34478 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
