Tiedä, mitä lautasellasi on
Hoki, hokikala, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 158 mg 7%
- Kolesteroli 50,6 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,24 µg 1%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 10,6 µg 3%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,9 mg 1%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 34,1 mg 8%
- Fosfori 204 mg 16%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 50,1 µg 91%
- Jodi 4,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turska uunissa89 kcal / 100 g
- Seiti uunissa93 kcal / 100 g
- Hoki hokikala paistettu124 kcal / 100 g
- Uunikala142 kcal / 100 g
- Uunikala leivitetty149 kcal / 100 g
- Hoki hokikala tuontikala72 kcal / 100 g
- Pangasius haimonni filee uunissa75 kcal / 100 g
- Tuontikala vaalea pangasius/tilapia/hoki keskiarvo uunissa ei suolaa91 kcal / 100 g
- Tilapia uunissa130 kcal / 100 g
- Kampelafilee leivitetty uunissa157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hoki, hokikala, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa sisältää 85 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa sisältää 43 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa sisältää 128 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa sisältää 170 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Hoki, hokikala, uunissa sisältää 213 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33308 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
