Tiedä, mitä lautasellasi on
Hoki, hokikala, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesteroli 49,5 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,9 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,47 µg 2%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 5,4 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 9,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,9 mg 1%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 31,9 mg 8%
- Fosfori 191 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 46,7 µg 85%
- Jodi 4,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Seiti paistettu ei korppujauhoja149 kcal / 100 g
- Seiti leivitetty paistettu174 kcal / 100 g
- Hoki hokikala uunissa85 kcal / 100 g
- Pangasius leivitetty paistettu157 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo paistettu155 kcal / 100 g
- Ahven leivitetty paistettu158 kcal / 100 g
- Pangasius haimonni filee paistettu115 kcal / 100 g
- Hoki hokikala tuontikala72 kcal / 100 g
- Kirjolohi paistettu240 kcal / 100 g
- Siika paistettu ei korppujauhoja165 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hoki, hokikala, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu sisältää 124 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu sisältää 62 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu sisältää 186 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu sisältää 248 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Hoki, hokikala, paistettu sisältää 310 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33311 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
