Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti, leivitetty, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Kolesteroli 88,5 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,1 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,8 µg 9%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 12,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,3 mg 1%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 419 mg 9%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 26,5 µg 48%
- Jodi 101 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 18 g | 8,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 45 g | 21 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Seiti paistettu ei korppujauhoja149 kcal / 100 g
- Pangasius leivitetty paistettu157 kcal / 100 g
- Silakka leivitetty paistettu silakkapihvi194 kcal / 100 g
- Ahven leivitetty paistettu158 kcal / 100 g
- Hoki hokikala paistettu124 kcal / 100 g
- Siika leivitetty paistettu187 kcal / 100 g
- Lohifilee leivitetty paistettu277 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo leivitetty paistettu185 kcal / 100 g
- Seiti pakaste80 kcal / 100 g
- Kalapuikko teollinen paistettu242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti, leivitetty, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu sisältää 174 kcal, 18 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu sisältää 87 kcal, 8,9 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu sisältää 261 kcal, 27 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu sisältää 348 kcal, 36 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Seiti, leivitetty, paistettu sisältää 435 kcal, 45 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8014 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
