Tiedä, mitä lautasellasi on
Siika, leivitetty, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 8,3 g 3%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesteroli 70,9 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44,7 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 13,9 µg 69%
- E-vitamiini 3,5 mg 23%
- K-vitamiini 6,1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 12,3 µg 3%
- B12-vitamiini 0,91 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61,8 mg 5%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 31,5 mg 8%
- Fosfori 291 mg 23%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 36,8 µg 67%
- Jodi 28,1 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siika paistettu ei korppujauhoja165 kcal / 100 g
- Siika paistettu voissa ei korppujauhoja171 kcal / 100 g
- Ahven leivitetty paistettu158 kcal / 100 g
- Seiti leivitetty paistettu174 kcal / 100 g
- Lohifilee leivitetty paistettu277 kcal / 100 g
- Silakka leivitetty paistettu silakkapihvi194 kcal / 100 g
- Pangasius leivitetty paistettu157 kcal / 100 g
- Muikku paistettu184 kcal / 100 g
- Hoki hokikala paistettu124 kcal / 100 g
- Uunikala leivitetty149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siika, leivitetty, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu sisältää 187 kcal, 20 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu sisältää 94 kcal, 10 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu sisältää 281 kcal, 31 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu sisältää 374 kcal, 41 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Siika, leivitetty, paistettu sisältää 468 kcal, 51 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
