Tiedä, mitä lautasellasi on
Uunikala, leivitetty
Kalorit ja ravintoarvot
149
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH2,2 g
Rasva5,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 149 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 420 mg 18%
- Kolesteroli 69,7 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40,3 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 12,4 µg 62%
- E-vitamiini 2,2 mg 15%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,69 mg 41%
- Folaatti (B9) 12,2 µg 3%
- B12-vitamiini 5,5 µg 230%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 31,5 mg 8%
- Fosfori 298 mg 24%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 29,2 µg 53%
- Jodi 58,7 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 2,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 3,2 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 4,3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 5,4 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uunikala142 kcal / 100 g
- Kampelafilee leivitetty uunissa157 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee leivitetty uunissa220 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kermainen leivitetty uunissa201 kcal / 100 g
- Turska uunissa89 kcal / 100 g
- Hoki hokikala uunissa85 kcal / 100 g
- Uunikala ruoanvalmistuskerma146 kcal / 100 g
- Pangasius leivitetty paistettu157 kcal / 100 g
- Lohifilee leivitetty paistettu277 kcal / 100 g
- Uunisilakka silakkafilee kerma korppujauho199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uunikala, leivitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uunikala, leivitetty?
Määrä 100 g ruokaa Uunikala, leivitetty sisältää 149 kcal, 22 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uunikala, leivitetty?
Määrä 50 g ruokaa Uunikala, leivitetty sisältää 75 kcal, 11 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uunikala, leivitetty?
Määrä 150 g ruokaa Uunikala, leivitetty sisältää 224 kcal, 32 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uunikala, leivitetty?
Määrä 200 g ruokaa Uunikala, leivitetty sisältää 298 kcal, 43 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uunikala, leivitetty?
Määrä 250 g ruokaa Uunikala, leivitetty sisältää 373 kcal, 54 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
