Tiedä, mitä lautasellasi on
Kampelafilee, leivitetty, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 675 mg 29%
- Kolesteroli 50,9 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,53 µg 3%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 0,21 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 15,8 µg 4%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52,9 mg 4%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 231 mg 5%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 19,5 µg 36%
- Jodi 16,6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 33 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 43 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 54 g | 4,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uunikala leivitetty149 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee leivitetty uunissa220 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kermainen leivitetty uunissa201 kcal / 100 g
- Turska uunissa89 kcal / 100 g
- Pangasius leivitetty paistettu157 kcal / 100 g
- Uunikala142 kcal / 100 g
- Kampela haudutettu voi76 kcal / 100 g
- Pangasius haimonni filee uunissa75 kcal / 100 g
- Seiti leivitetty paistettu174 kcal / 100 g
- Kampela keitetty suolaton87 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kampelafilee, leivitetty, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa sisältää 157 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa sisältää 79 kcal, 6,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa sisältää 236 kcal, 20 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa sisältää 314 kcal, 26 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Kampelafilee, leivitetty, uunissa sisältää 393 kcal, 33 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30286 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
