Tiedä, mitä lautasellasi on
Kampela, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
87
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61,4 mg 3%
- Kolesteroli 76,1 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,3 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- K-vitamiini 0,11 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 11,9 µg 3%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67,1 mg 5%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 307 mg 7%
- Sinkki 0,57 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 27,3 µg 50%
- Jodi 22,7 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 43 g | 0 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kampela haudutettu voi76 kcal / 100 g
- Turska keitetty suolaton87 kcal / 100 g
- Seiti keitetty suolaton91 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo keitetty suolaton164 kcal / 100 g
- Lohi tai kirjolohi keitetty suolaton225 kcal / 100 g
- Kampelafilee leivitetty uunissa157 kcal / 100 g
- Kirjolohi keitetty suolaton173 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo keitetty suolaa111 kcal / 100 g
- Tuontikala vaalea pangasius/tilapia/hoki keskiarvo keitetty ei suolaa88 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kampela, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton sisältää 87 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton sisältää 44 kcal, 8,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton sisältää 131 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton sisältää 174 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Kampela, keitetty, suolaton sisältää 218 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29683 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
