Tiedä, mitä lautasellasi on
Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 2891 mg 126%
- Kolesteroli 46,8 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,2 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 15,4 µg 77%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 7 µg 292%
Kivennäisaineet
- Kalsium 79 mg 6%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 22 µg 40%
- Jodi 0,02 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silakka mauste/suolasilakka keskiarvo113 kcal / 100 g
- Silakka suolattu itämeri118 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo silakka/muikku/ahven/hauki99 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo keitetty suolaa111 kcal / 100 g
- Mäti keskiarvo suolattu147 kcal / 100 g
- Sardiini keskiarvo öljyssä ja tomaattikastikkeessa208 kcal / 100 g
- Tonnikala keskiarvo135 kcal / 100 g
- Silakkafilee144 kcal / 100 g
- Silli valkosipuli-/sinappikastikkeessa278 kcal / 100 g
- Silli säilyke kirkaslieminen276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo sisältää 219 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo sisältää 110 kcal, 6 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo sisältää 329 kcal, 18 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo sisältää 438 kcal, 24 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo sisältää 548 kcal, 30 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 837 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
