Tiedä, mitä lautasellasi on
Mäti, keskiarvo, suolattu
Kalorit ja ravintoarvot
147
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva6,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 2040 mg 89%
- Kolesteroli 409 mg 136%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 263 µg 29%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 9 µg 45%
- E-vitamiini 10 mg 66%
- K-vitamiini 0,19 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,7 mg 54%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 13,9 µg 3%
- B12-vitamiini 9,5 µg 396%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,4 mg 1%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 10,2 mg 2%
- Fosfori 76,3 mg 6%
- Kalium 26,5 mg 1%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 8,6 µg 16%
- Jodi 258 µg 172%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,9 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mäti keskiarvo145 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo keitetty suolaa111 kcal / 100 g
- Kala tuoresuolattu100 kcal / 100 g
- Silli mauste/suolasilli keskiarvo219 kcal / 100 g
- Silakka mauste/suolasilakka keskiarvo113 kcal / 100 g
- Kaviaari sammen mäti145 kcal / 100 g
- Lohi tuoresuolattu218 kcal / 100 g
- Tonnikala keskiarvo135 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mäti, keskiarvo, suolattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu?
Määrä 100 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu sisältää 147 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu?
Määrä 50 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu sisältää 74 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu?
Määrä 150 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu sisältää 221 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu?
Määrä 200 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu sisältää 294 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu?
Määrä 250 g ruokaa Mäti, keskiarvo, suolattu sisältää 368 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11691 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
