Tiedä, mitä lautasellasi on
Mätitahna
Kalorit ja ravintoarvot
409
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH13 g
Rasva36 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 409 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 1540 mg 67%
- Kolesteroli 214 mg 71%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 144 µg 16%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 4 µg 20%
- E-vitamiini 12,8 mg 85%
- K-vitamiini 39,9 µg 33%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 7,6 µg 2%
- B12-vitamiini 5,2 µg 217%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 70 mg 1%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 4,7 µg 9%
- Jodi 170 µg 113%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 10 g | 13 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5,1 g | 6,3 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 15 g | 19 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 21 g | 25 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 26 g | 31 g | 90 g |
Kysymyksiä ruoasta Mätitahna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mätitahna?
Määrä 100 g ruokaa Mätitahna sisältää 409 kcal, 10 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mätitahna?
Määrä 50 g ruokaa Mätitahna sisältää 205 kcal, 5,1 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mätitahna?
Määrä 150 g ruokaa Mätitahna sisältää 614 kcal, 15 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mätitahna?
Määrä 200 g ruokaa Mätitahna sisältää 818 kcal, 21 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mätitahna?
Määrä 250 g ruokaa Mätitahna sisältää 1023 kcal, 26 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 833 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
