Tiedä, mitä lautasellasi on
Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1443 mg 63%
- Kolesteroli 59,3 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 17 µg 85%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 13,2 µg 3%
- B12-vitamiini 12,7 µg 531%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71 mg 5%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 26,6 µg 48%
- Jodi 0,06 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7,4 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Silli mauste/suolasilli keskiarvo219 kcal / 100 g
- Silakka suolattu itämeri118 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo silakka/muikku/ahven/hauki99 kcal / 100 g
- Silakka keitetty135 kcal / 100 g
- Silakkafilee144 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo keitetty suolaa111 kcal / 100 g
- Mäti keskiarvo suolattu147 kcal / 100 g
- Muikku järvi suolattu121 kcal / 100 g
- Tonnikala keskiarvo135 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo sisältää 113 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo sisältää 57 kcal, 7,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo sisältää 170 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo sisältää 226 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Silakka, mauste/suolasilakka, keskiarvo sisältää 283 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 838 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
