Tiedä, mitä lautasellasi on

Mätikastike, ranskankerma

Kalorit ja ravintoarvot

150
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH1,6 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 150 kcal —
  • Proteiini 11 g 22%
  • Hiilihydraatit 1,6 g 1%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 5,3 g 27%
  • Kuitu 0,1 g 0%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 1071 mg 47%
  • Kolesteroli 225 mg 75%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 191 µg 21%
  • C-vitamiini 0,86 mg 1%
  • D-vitamiini 4,7 µg 23%
  • E-vitamiini 5,3 mg 35%
  • K-vitamiini 1,1 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,13 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
  • Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 10,6 µg 3%
  • B12-vitamiini 4,9 µg 205%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Rauta 0,25 mg 1%
  • Magnesium 7,3 mg 2%
  • Fosfori 69,3 mg 6%
  • Kalium 60,1 mg 1%
  • Sinkki 0,43 mg 4%
  • Kupari 0,02 mg 3%
  • Mangaani 0,05 mg 2%
  • Seleeni 5 µg 9%
  • Jodi 134 µg 89%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g15011 g1,6 g10 g
50 g50 g755,5 g0,8 g5,2 g
150 g150 g22517 g2,5 g16 g
200 g200 g30022 g3,3 g21 g
250 g250 g37528 g4,1 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Mätikastike, ranskankerma

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma?

Määrä 100 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma sisältää 150 kcal, 11 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma?

Määrä 50 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma sisältää 75 kcal, 5,5 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma?

Määrä 150 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma sisältää 225 kcal, 17 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma?

Määrä 200 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma sisältää 300 kcal, 22 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma?

Määrä 250 g ruokaa Mätikastike, ranskankerma sisältää 375 kcal, 28 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 28985 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan