Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakastike, lohikastike, kermainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 401 mg 17%
- Kolesteroli 25,6 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56,5 µg 6%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 8,5 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,8 mg 2%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 9,6 µg 17%
- Jodi 10,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,4 g | 2,7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 5,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 6,7 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalakastike lohikastike tomaattinen121 kcal / 100 g
- Kalakastike katkarapukastike kermainen139 kcal / 100 g
- Kalakeitto lohikeitto kerma115 kcal / 100 g
- Kalakeitto lohikeitto ruoanvalmistuskerma95 kcal / 100 g
- Kylmä kastike lohitartarkastike smetana186 kcal / 100 g
- Mätikastike ranskankerma150 kcal / 100 g
- Kalamureke kermainen143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalakastike, lohikastike, kermainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen?
Määrä 100 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen sisältää 105 kcal, 7,4 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen?
Määrä 50 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen sisältää 53 kcal, 3,7 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen?
Määrä 150 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen sisältää 158 kcal, 11 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen?
Määrä 200 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen sisältää 210 kcal, 15 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen?
Määrä 250 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, kermainen sisältää 263 kcal, 19 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30313 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
