Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakastike, katkarapukastike, kermainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 299 mg 13%
- Kolesteroli 69,9 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 79,6 µg 9%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 2,6 mg 17%
- K-vitamiini 7,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 9,9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Fosfori 82,8 mg 7%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 8,9 µg 16%
- Jodi 93,1 µg 62%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,5 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,2 g | 1,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,7 g | 3,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 13 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 16 g | 6,5 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalakastike lohikastike kermainen105 kcal / 100 g
- Katkarapumuhennos kermaa suurustettu vehnäjauhoilla151 kcal / 100 g
- Kalakastike tonnikalakastike lihaliemi kerma143 kcal / 100 g
- Katkarapukeitto kermaa suurustettu61 kcal / 100 g
- Kylmä kastike katkarapukastike ranskankerma140 kcal / 100 g
- Katkarapu-porkkanakeitto kasvirasvakerma46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalakastike, katkarapukastike, kermainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen?
Määrä 100 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen sisältää 139 kcal, 6,5 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen?
Määrä 50 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen sisältää 70 kcal, 3,2 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen?
Määrä 150 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen sisältää 209 kcal, 9,7 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen?
Määrä 200 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen sisältää 278 kcal, 13 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen?
Määrä 250 g ruokaa Kalakastike, katkarapukastike, kermainen sisältää 348 kcal, 16 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8070 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
