Tiedä, mitä lautasellasi on

Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma

Kalorit ja ravintoarvot

143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH3,6 g
Rasva8,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 143 kcal —
  • Proteiini 13 g 25%
  • Hiilihydraatit 3,6 g 1%
  • Rasva 8,4 g 11%
  • Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 1,9 g —
  • Natrium 344 mg 15%
  • Kolesteroli 24,8 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 53,1 µg 6%
  • C-vitamiini 7,8 mg 9%
  • D-vitamiini 0,91 µg 5%
  • E-vitamiini 1,3 mg 9%
  • K-vitamiini 14,1 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
  • B6-vitamiini 0,24 mg 14%
  • Folaatti (B9) 8,4 µg 2%
  • B12-vitamiini 2 µg 83%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21,8 mg 2%
  • Rauta 2,4 mg 13%
  • Magnesium 25,8 mg 6%
  • Fosfori 160 mg 13%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Sinkki 1 mg 9%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,18 mg 8%
  • Seleeni 18,8 µg 34%
  • Jodi 7,3 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14313 g3,6 g8,4 g
50 g50 g726,3 g1,8 g4,2 g
150 g150 g21519 g5,3 g13 g
200 g200 g28625 g7,1 g17 g
250 g250 g35832 g8,9 g21 g

Kysymyksiä ruoasta Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma?

Määrä 100 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma sisältää 143 kcal, 13 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma?

Määrä 50 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma sisältää 72 kcal, 6,3 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma?

Määrä 150 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma sisältää 215 kcal, 19 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma?

Määrä 200 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma sisältää 286 kcal, 25 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma?

Määrä 250 g ruokaa Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma sisältää 358 kcal, 32 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 8069 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan