Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakastike, lohikastike, tomaattinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Kolesteroli 28,3 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22,3 µg 2%
- C-vitamiini 6,9 mg 8%
- D-vitamiini 4,1 µg 20%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 8,1 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 8,9 µg 2%
- B12-vitamiini 2,3 µg 98%
Kivennäisaineet
- Kalsium 76,3 mg 6%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 7,3 µg 13%
- Jodi 20,6 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 9,2 g | 2,8 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,6 g | 1,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 14 g | 4,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 18 g | 5,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 23 g | 7,1 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kalakastike, lohikastike, tomaattinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen?
Määrä 100 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen sisältää 121 kcal, 9,2 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen?
Määrä 50 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen sisältää 61 kcal, 4,6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen?
Määrä 150 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen sisältää 182 kcal, 14 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen?
Määrä 200 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen sisältää 242 kcal, 18 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen?
Määrä 250 g ruokaa Kalakastike, lohikastike, tomaattinen sisältää 303 kcal, 23 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30731 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
