Tiedä, mitä lautasellasi on
Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesteroli 13,8 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,7 µg 1%
- C-vitamiini 0,82 mg 1%
- D-vitamiini 1,3 µg 6%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 5,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0,99 µg 41%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,5 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfori 41,3 mg 3%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 21,2 µg 39%
- Jodi 20,6 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,9 g | 6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 18 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 24 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 30 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko tonnikala kevytmaito109 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko lohi kevytmaito127 kcal / 100 g
- Kalakastike tonnikalakastike tomaattinen161 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos broileri96 kcal / 100 g
- Perunalaatikko tonnikala-perunasoselaatikko kevytmaito93 kcal / 100 g
- Tonnikala140 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos sika-nauta139 kcal / 100 g
- Tonnikalapasta saarioinen valmisateria138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä?
Määrä 100 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä sisältää 96 kcal, 7,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä?
Määrä 50 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä sisältää 48 kcal, 3,9 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä?
Määrä 150 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä sisältää 144 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä?
Määrä 200 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä sisältää 192 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä?
Määrä 250 g ruokaa Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessä sisältää 240 kcal, 20 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32398 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
