Tiedä, mitä lautasellasi on
Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Kolesteroli 40,5 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 94,6 µg 11%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,45 µg 2%
- E-vitamiini 0,74 mg 5%
- K-vitamiini 5,9 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 7,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40,2 mg 3%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfori 63,5 mg 5%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 9,5 µg 17%
- Jodi 7,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,3 g | 11 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,1 g | 5,5 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,4 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 8,6 g | 22 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 27 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerpasta saarioinen valmisateria131 kcal / 100 g
- Kermainen kanaruukku saarioinen valmisateria141 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Kalapaistos hk valmisateria87 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko tonnikala kevytmaito109 kcal / 100 g
- Perunalaatikko janssonin kiusaus kokkikartano snellman valmisateria99 kcal / 100 g
- Perunalaatikko lohikiusaus hk valmisateria86 kcal / 100 g
- Katkarapukeitto saarioinen valmisateria80 kcal / 100 g
- Tonnikala-makaronimuhennos tonnikala vedessä96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria sisältää 138 kcal, 4,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria sisältää 69 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria sisältää 207 kcal, 6,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria sisältää 276 kcal, 8,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateria sisältää 345 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33085 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
