Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 780 mg 34%
- Kolesteroli 12,3 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,7 µg 3%
- C-vitamiini 4,3 mg 5%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,84 mg 5%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 11,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0,59 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43,7 mg 3%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 70,3 mg 6%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 5,5 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3 g | 11 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,5 g | 5,3 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4,5 g | 16 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6 g | 21 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 7,5 g | 27 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko kinkkukiusaus kokkikartano snellman valmisateria116 kcal / 100 g
- Perunalaatikko lohikiusaus hk valmisateria86 kcal / 100 g
- Kalapaistos hk valmisateria87 kcal / 100 g
- Kalakeitto täyteläinen lohikeitto kokkikartano snellman valmisateria101 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Broilerfileet ja kermassa haudutetut kasvikset kokkikartano valmisateria168 kcal / 100 g
- Wieninleike ja muusi kokkikartano snellman valmisateria159 kcal / 100 g
- Kinkku-ananaspasta pastalaatikko kokkikartano snellman valmisateria143 kcal / 100 g
- Tonnikalapasta saarioinen valmisateria138 kcal / 100 g
- Lohipasta pastalaatikko kokkikartano snellman valmisateria129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 99 kcal, 3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 50 kcal, 1,5 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 149 kcal, 4,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 198 kcal, 6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 248 kcal, 7,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32808 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
