Tiedä, mitä lautasellasi on
Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 232 mg 10%
- Kolesteroli 32,6 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54,1 µg 6%
- C-vitamiini 0,46 mg 1%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- K-vitamiini 7,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 11,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55,2 mg 4%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 7,5 µg 14%
- Jodi 5,8 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 7,6 g | 8,8 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 4,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 15 g | 18 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 19 g | 22 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerfileet ja kermassa haudutetut kasvikset kokkikartano valmisateria168 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Broilerpasta saarioinen valmisateria131 kcal / 100 g
- Broileri-pastavuoka kasvirasvakerma164 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunalaatikko saarioinen valmisateria84 kcal / 100 g
- Härkäruukku saarioinen valmisateria130 kcal / 100 g
- Perunalaatikko broilerikiusaus hk valmisateria82 kcal / 100 g
- Broilerpasta pastalaatikko kokkikartano snellman valmisateria132 kcal / 100 g
- Kanaviillokki hk valmisateria91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 141 kcal, 7,6 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 71 kcal, 3,8 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 212 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 282 kcal, 15 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 353 kcal, 19 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33089 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
