Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesteroli 10,8 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,3 µg 0%
- C-vitamiini 3,9 mg 4%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 11,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfori 52,5 mg 4%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 2,9 µg 5%
- Jodi 1,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,1 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2 g | 5,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6,1 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 8,1 g | 22 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 10 g | 27 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko jauhelihakiusaus saarioinen valmisateria139 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko saarioinen valmisateria128 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Härkäruukku saarioinen valmisateria130 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto saarioinen valmisateria39 kcal / 100 g
- Kermainen kanaruukku saarioinen valmisateria141 kcal / 100 g
- Jauheliha-punajuurivuoka sika-nauta hoerca saarioinen157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 84 kcal, 4,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 42 kcal, 2 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 126 kcal, 6,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 168 kcal, 8,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 210 kcal, 10 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
