Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 144 mg 6%
- Kolesteroli 17,9 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,8 µg 1%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 11,9 µg 3%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,2 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 21,1 mg 5%
- Fosfori 85,9 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,45 mg 19%
- Seleeni 7,9 µg 14%
- Jodi 3,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 7,4 g | 15 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3,7 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 18 g | 37 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko saarioinen valmisateria128 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauhelihakiusaus saarioinen valmisateria139 kcal / 100 g
- Härkäruukku saarioinen valmisateria130 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto saarioinen valmisateria39 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Broilerimureke saarioinen horeca169 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi lindströminpihvi horeca findus218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää 157 kcal, 7,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää 79 kcal, 3,7 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää 236 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää 314 kcal, 15 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää 393 kcal, 18 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
