Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 5,9 g 12%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Kolesteroli 31,4 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 55 µg 6%
- C-vitamiini 0,64 mg 1%
- D-vitamiini 0,16 µg 1%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 9,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 75,6 mg 6%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 24,9 mg 6%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 5,8 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5,9 g | 9,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,9 g | 5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 8,8 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 12 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 15 g | 25 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko kinkku-perunasoselaatikko saarioinen valmisateria105 kcal / 100 g
- Härkäruukku saarioinen valmisateria130 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunalaatikko saarioinen valmisateria84 kcal / 100 g
- Kermainen kanaruukku saarioinen valmisateria141 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Jauheliha-punajuurivuoka sika-nauta hoerca saarioinen157 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko saarioinen/pirkka valmisateria145 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto saarioinen valmisateria39 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 160 kcal, 5,9 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 80 kcal, 2,9 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 240 kcal, 8,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 320 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria sisältää 400 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33090 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
