Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Kolesteroli 26,1 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,1 µg 4%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 12,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43,4 mg 3%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Fosfori 86,4 mg 7%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 6,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,6 g | 10 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,3 g | 5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6,9 g | 15 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,2 g | 20 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 25 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko liha-perunalaatikko saarioinen valmisateria84 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko saarioinen valmisateria128 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Härkäruukku saarioinen valmisateria130 kcal / 100 g
- Kermainen kanaruukku saarioinen valmisateria141 kcal / 100 g
- Lihapullat ja muusi atria valmisateria132 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Wieninleike ja muusi kokkikartano snellman valmisateria159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 105 kcal, 4,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 53 kcal, 2,3 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 158 kcal, 6,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 210 kcal, 9,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 263 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
