Tiedä, mitä lautasellasi on
Kummelityrskäfilee
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, raaka
89
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH1,7 g
Rasva2,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 89 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 262 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 36,8 mg 9%
- Fosfori 39,2 mg 3%
- Kalium 57,9 mg 1%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Seleeni 32,7 µg 59%
- Jodi 20,3 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 15 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,6 g | 0,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 23 g | 2,6 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 30 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 38 g | 4,3 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kummeliturskamerivesi, leivitetty (kananmunalla ja korppujauholla), paistettu soijaöljyssä, suolaton263 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, raaka92 kcal / 100 g
- Valkohekkipakastettu, raaka
- Koljafilemerivesi, pakastettu, raaka55 kcal / 100 g
- Pieni kummeliturskapakastettu, raaka
- Kapin kummeliturskapakastettu, raaka78 kcal / 100 g
- Nuori kummeliturskaraaka64 kcal / 100 g
- Turskafileesyväjäädytetty68 kcal / 100 g
- Koljaraaka77 kcal / 100 g
- Valkokampelapakastettu, raaka55 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kummelityrskäfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kummelityrskäfilee?
Määrä 100 g ruokaa Kummelityrskäfilee sisältää 89 kcal, 15 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kummelityrskäfilee?
Määrä 50 g ruokaa Kummelityrskäfilee sisältää 44 kcal, 7,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kummelityrskäfilee?
Määrä 150 g ruokaa Kummelityrskäfilee sisältää 133 kcal, 23 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kummelityrskäfilee?
Määrä 200 g ruokaa Kummelityrskäfilee sisältää 178 kcal, 30 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kummelityrskäfilee?
Määrä 250 g ruokaa Kummelityrskäfilee sisältää 222 kcal, 38 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26048 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
