Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 402 mg 17%
- Kolesteroli 20,7 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47,1 µg 5%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 11,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,8 mg 1%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfori 64,6 mg 5%
- Kalium 267 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 2,8 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 4,8 g | 11 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2,4 g | 5,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 7,2 g | 17 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 9,6 g | 23 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 12 g | 28 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko liha-perunalaatikko saarioinen valmisateria84 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko saarioinen valmisateria128 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto saarioinen valmisateria39 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Härkäruukku saarioinen valmisateria130 kcal / 100 g
- Jauheliha-punajuurivuoka sika-nauta hoerca saarioinen157 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ja muusi hk valmisateria92 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria sisältää 139 kcal, 4,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria sisältää 70 kcal, 2,4 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria sisältää 209 kcal, 7,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria sisältää 278 kcal, 9,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria sisältää 348 kcal, 12 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
