Tiedä, mitä lautasellasi on
Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 274 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 538 mg 23%
- Kolesteroli 31,2 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,6 µg 1%
- C-vitamiini 0,84 mg 1%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 4,7 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 10,6 µg 3%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,3 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 405 mg 9%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 3,4 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 12 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7,2 g | 5,8 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 22 g | 18 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 29 g | 23 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 36 g | 29 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko jauhelihakiusaus saarioinen valmisateria139 kcal / 100 g
- Lihapulla herkkupyörykkä saarioinen217 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä saarioinen186 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Kebabliha lihapitoisuus 75 %236 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunalaatikko saarioinen valmisateria84 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto saarioinen valmisateria39 kcal / 100 g
- Lihapiirakka grahamlihapiirakka saarioinen239 kcal / 100 g
- Broilerimureke saarioinen horeca169 kcal / 100 g
- Pizza jauhelihapizza saarioinen250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen sisältää 274 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen sisältää 137 kcal, 7,2 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen sisältää 411 kcal, 22 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen sisältää 548 kcal, 29 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen sisältää 685 kcal, 36 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
