Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 502 mg 22%
- Kolesteroli 30,6 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0,15 µg 1%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 16,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24,4 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 57,8 mg 14%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 555 mg 12%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 8,8 µg 16%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 17 g | 4,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,4 g | 2,3 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 34 g | 9,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 42 g | 12 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihapulla lihapyörykkä teollinen237 kcal / 100 g
- Lihapulla lihapyörykkä hk/pirkka230 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä saarioinen186 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä kananpojan pyörykkä kariniemen230 kcal / 100 g
- Lihapullat ja muusi atria valmisateria132 kcal / 100 g
- Kasvispyörykkä saarioinen190 kcal / 100 g
- Kebakko jauhelihavarras saarioinen274 kcal / 100 g
- Kalapyörykkä teollinen224 kcal / 100 g
- Broilerimureke saarioinen horeca169 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunalaatikko saarioinen valmisateria84 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen sisältää 217 kcal, 17 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen sisältää 109 kcal, 8,4 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen sisältää 326 kcal, 25 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen sisältää 434 kcal, 34 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen sisältää 543 kcal, 42 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31965 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
