Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileripyörykkä, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesteroli 56 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19,5 µg 2%
- C-vitamiini 0,29 mg 0%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 22,1 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,4 mg 1%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 30,2 mg 7%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 385 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,08 mg 4%
- Seleeni 12,5 µg 23%
- Jodi 7,4 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 11 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,1 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 21 g | 16 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 28 g | 22 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 35 g | 27 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileripyörykkä kananpojan pyörykkä kariniemen230 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä pirkka229 kcal / 100 g
- Lihapulla herkkupyörykkä saarioinen217 kcal / 100 g
- Kanapyörykkä/broileripyörykkä185 kcal / 100 g
- Broilerimureke saarioinen horeca169 kcal / 100 g
- Kasvispyörykkä saarioinen190 kcal / 100 g
- Lihapulla lihapyörykkä hk/pirkka230 kcal / 100 g
- Kebakko jauhelihavarras saarioinen274 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi broileri173 kcal / 100 g
- Broilerinuggetti kananpojan paneroidut nuggetit hk/kariniemi272 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileripyörykkä, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen sisältää 186 kcal, 14 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen sisältää 93 kcal, 7,1 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen sisältää 279 kcal, 21 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen sisältää 372 kcal, 28 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Broileripyörykkä, saarioinen sisältää 465 kcal, 35 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31992 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
