Tiedä, mitä lautasellasi on

Broilerimureke

Kalorit ja ravintoarvot

186
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH4,4 g
Rasva12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 186 kcal —
  • Proteiini 15 g 29%
  • Hiilihydraatit 4,4 g 2%
  • Rasva 12 g 15%
  • Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 1,8 g —
  • Natrium 653 mg 28%
  • Kolesteroli 123 mg 41%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 137 µg 15%
  • C-vitamiini 17 mg 19%
  • D-vitamiini 0,8 µg 4%
  • E-vitamiini 1,5 mg 10%
  • K-vitamiini 15 µg 13%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
  • Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
  • B6-vitamiini 0,26 mg 15%
  • Folaatti (B9) 26 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,91 µg 38%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 48,4 mg 4%
  • Rauta 0,81 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 181 mg 14%
  • Kalium 421 mg 9%
  • Sinkki 1,5 mg 14%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,07 mg 3%
  • Seleeni 20,2 µg 37%
  • Jodi 53,4 µg 36%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g18615 g4,4 g12 g
50 g50 g937,4 g2,2 g5,9 g
150 g150 g27922 g6,6 g18 g
200 g200 g37230 g8,8 g24 g
250 g250 g46537 g11 g30 g

Kysymyksiä ruoasta Broilerimureke

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerimureke?

Määrä 100 g ruokaa Broilerimureke sisältää 186 kcal, 15 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerimureke?

Määrä 50 g ruokaa Broilerimureke sisältää 93 kcal, 7,4 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerimureke?

Määrä 150 g ruokaa Broilerimureke sisältää 279 kcal, 22 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerimureke?

Määrä 200 g ruokaa Broilerimureke sisältää 372 kcal, 30 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerimureke?

Määrä 250 g ruokaa Broilerimureke sisältää 465 kcal, 37 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 28981 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan