Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileripyörykkä
Kalorit ja ravintoarvot
157
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH12 g
Rasva5,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesteroli 76,9 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32 µg 4%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,46 µg 2%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 11,7 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 27,1 µg 7%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,6 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 494 mg 11%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 16,8 µg 31%
- Jodi 27,5 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 12 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7,2 g | 5,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 22 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 29 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 36 g | 30 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanapyörykkä/broileripyörykkä185 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä saarioinen186 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä kananpojan pyörykkä kariniemen230 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä teollinen tuotekeskiarvo215 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä pirkka229 kcal / 100 g
- Broilerimureke186 kcal / 100 g
- Broilerikeitto44 kcal / 100 g
- Kananlihapullat211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileripyörykkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileripyörykkä?
Määrä 100 g ruokaa Broileripyörykkä sisältää 157 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileripyörykkä?
Määrä 50 g ruokaa Broileripyörykkä sisältää 79 kcal, 7,2 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileripyörykkä?
Määrä 150 g ruokaa Broileripyörykkä sisältää 236 kcal, 22 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileripyörykkä?
Määrä 200 g ruokaa Broileripyörykkä sisältää 314 kcal, 29 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileripyörykkä?
Määrä 250 g ruokaa Broileripyörykkä sisältää 393 kcal, 36 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7521 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
