Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanapyörykkä/broileripyörykkä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 0,4 g 2%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 407 mg 18%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 76 µg 8%
- C-vitamiini 0,67 mg 1%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 14 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 17,7 µg 4%
- B12-vitamiini 0,83 µg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34,6 mg 3%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 21,8 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 438 mg 9%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 21 µg 38%
- Jodi 34,8 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 16 g | 7,7 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,2 g | 3,8 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 25 g | 12 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 33 g | 15 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 41 g | 19 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kanapyörykkä/broileripyörykkä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä?
Määrä 100 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä sisältää 185 kcal, 16 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä?
Määrä 50 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä sisältää 93 kcal, 8,2 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä?
Määrä 150 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä sisältää 278 kcal, 25 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä?
Määrä 200 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä sisältää 370 kcal, 33 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä?
Määrä 250 g ruokaa Kanapyörykkä/broileripyörykkä sisältää 463 kcal, 41 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7506 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
