Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvispyörykkä, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 8,8 g 3%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 3 g 11%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Kolesteroli 36,7 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 233 µg 26%
- C-vitamiini 7,3 mg 8%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 16,8 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,91 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 43,9 µg 11%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 51,6 mg 12%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 624 mg 13%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 5,7 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 7,6 g | 8,8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3,8 g | 4,4 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 11 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 15 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 19 g | 22 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispihvi saarioinen152 kcal / 100 g
- Kasvispyörykkä hälsans kök sisältää gluteenia172 kcal / 100 g
- Broileripyörykkä saarioinen186 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä paistettu130 kcal / 100 g
- Lasagne kasvislasagne saarioinen valmisateria123 kcal / 100 g
- Lihapulla herkkupyörykkä saarioinen217 kcal / 100 g
- Linssipihvi/pyörykkä kananmunaa74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvispyörykkä, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen sisältää 190 kcal, 7,6 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen sisältää 95 kcal, 3,8 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen sisältää 285 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen sisältää 380 kcal, 15 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Kasvispyörykkä, saarioinen sisältää 475 kcal, 19 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32121 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
