Tiedä, mitä lautasellasi on

Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa

Kalorit ja ravintoarvot

74
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH8,4 g
Rasva2,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 74 kcal —
  • Proteiini 4,2 g 8%
  • Hiilihydraatit 8,4 g 3%
  • Rasva 2,3 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 0,8 g —
  • Natrium 114 mg 5%
  • Kolesteroli 12,3 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 8,8 µg 1%
  • C-vitamiini 1,7 mg 2%
  • D-vitamiini 0,07 µg 0%
  • E-vitamiini 0,54 mg 4%
  • K-vitamiini 5,9 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,07 µg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17,2 mg 1%
  • Rauta 1,8 mg 10%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 63 mg 5%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Sinkki 0,66 mg 6%
  • Kupari 0,16 mg 18%
  • Mangaani 0,22 mg 10%
  • Seleeni 2,9 µg 5%
  • Jodi 8,4 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g744,2 g8,4 g2,3 g
50 g50 g372,1 g4,2 g1,1 g
150 g150 g1116,3 g13 g3,4 g
200 g200 g1488,5 g17 g4,6 g
250 g250 g18511 g21 g5,7 g

Kysymyksiä ruoasta Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa?

Määrä 100 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa sisältää 74 kcal, 4,2 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa?

Määrä 50 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa sisältää 37 kcal, 2,1 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa?

Määrä 150 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa sisältää 111 kcal, 6,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa?

Määrä 200 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa sisältää 148 kcal, 8,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa?

Määrä 250 g ruokaa Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa sisältää 185 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32610 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan