Tiedä, mitä lautasellasi on
sitruunaruoho
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 75 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65 mg 5%
- Rauta 8,2 mg 45%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 723 mg 15%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 5,2 mg 227%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,8 g | 25 g | 0,5 g |
| 1 annos | 67 g | 66 | 1,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 134 g | 133 | 2,4 g | 34 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 33,5 g | 33 | 0,6 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 201 g | 199 | 3,7 g | 51 g | 1 g |
| 4 annosta | 268 g | 265 | 4,9 g | 68 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,7 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,6 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,6 g | 63 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta sitruunaruoho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sitruunaruoho?
Määrä 100 g ruokaa sitruunaruoho sisältää 99 kcal, 1,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (67 g) ruokaa sitruunaruoho?
Määrä 1 annos (67 g) ruokaa sitruunaruoho sisältää 66 kcal, 1,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (134 g) ruokaa sitruunaruoho?
Määrä 2 annosta (134 g) ruokaa sitruunaruoho sisältää 133 kcal, 2,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (33,5 g) ruokaa sitruunaruoho?
Määrä ½ annosta (33,5 g) ruokaa sitruunaruoho sisältää 33 kcal, 0,6 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (201 g) ruokaa sitruunaruoho?
Määrä 3 annosta (201 g) ruokaa sitruunaruoho sisältää 199 kcal, 3,7 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (268 g) ruokaa sitruunaruoho?
Määrä 4 annosta (268 g) ruokaa sitruunaruoho sisältää 265 kcal, 4,9 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sitruunaruoho?
Määrä 50 g ruokaa sitruunaruoho sisältää 50 kcal, 0,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sitruunaruoho?
Määrä 150 g ruokaa sitruunaruoho sisältää 149 kcal, 2,7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168573 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
